为加强广大教师的情绪管理能力，提升心理健康水平，缓解工作压力，提升全县教师的科学素质。2025年2月18日，华宁县科协邀请玉溪市第二人民医院精神科副主任医师、中级心理治疗师郑秀艳老师，以“压力与情绪管理”为主题，围绕压力管理的重要性、压力的来源及作用、情绪与压力的调适方法等三个方面，在华宁县第三中学阶梯教室，为300余名教师带来云岭大讲堂·玉溪讲坛华宁专场之心理科普讲座。

郑秀艳老师通过“情绪拍卖”互动游戏、理论引导、案例分析，阐述生活中常见的压力场景，详细剖析了压力的来源及作用，不仅从心理学的专业角度进行阐释，还引入了著名的“感觉剥夺实验”，生动形象地展示了压力对人类心理和行为的影响。同时，分享了“压力效应”船舶故事与老师们积极互动，深入浅出地讲解了压力在不同情境下所产生的效应，强调情绪管理在个人决策能力、职业生涯以及人际关系中的关键作用，助推教师们明晰自我认知调整、积极情绪管理、有效应对压力的方法与技巧。

本次科普讲座的举办，有效缓解了全县教师的就业压力，助力了教师队伍提升情绪管理能力，进一步强化科普“减压赋能”服务，助推广大教师以更加积极健康的心态投入到教育教学工作中，为提升全民科学素质建设，汇聚科技、教育、人才力量培养新时代青少年的厚植沃土，积极贡献科协力量。

文图 | 王茜卿 刘宇晨